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Animation : Réveil musculaire

Cours adapté à toutes et tous
30 minutes de réveil musculaire. Celui-ci inclura, un échauffement articulaire, musculaire, afin de mobiliser l'ensemble du corps. Une fois le corps échauffé :
Exercices de renforcement musculaire pour le bas du corps
Mobilisation du centre du corps (abdominaux)
Travail de proprioception (équilibre)
Étirements, retour au calme

Le Terrain Multisport

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  • Type - Atelier

    Activité(s) : 
  • Coaching privé